膝痛と軟骨
中高年の膝痛の原因のほとんどは、加齢により軟骨が減少し、そして変形する変形性膝関節症といわれています。
軟骨というのは、体重の増加、加齢、骨粗しょう症、O脚、外反母趾など、いろいろな理由で膝に衝撃を受ける事により、磨り減りそして変形してしまうのです。
軟骨というのは、骨と骨の間の関節部分にあるクッションのような役割をしていて、この軟骨が減ると、関節の動きが鈍くなり、動かすときに膝痛を感じるようになるのです。
軟骨が原因の膝痛は、たまに感じる痛みから、慢性的な痛みまでありますが、一度ひどくなると中々治りずらいのも、特徴です。
女性の膝痛と軟骨
膝関節症の患者の多くは、女性だといわれています。
しかし、なぜ特に女性に多い病気なのでしょうか？
それは、女性がホルモンの影響で膝関節が柔らかく、そして筋肉が弱い為、体重が増加やその他の理由で膝に負担がかかった場合、痛みが伴うことが多いようです。
その他、軟骨が磨り減る原因の一つでもある骨粗しょう症は、出産時に大量のカルシウムを失う女性などに多い病気で、骨の中がスカスニになってしまい、骨がもろくなってしまう病気です。
こうなってしまうと、骨自体が弱くなる為、膝だけではなく、手足全体の骨が骨折や変形する可能性が高くなります。
膝痛と軟骨にサプリメント
変形性膝関節症などの膝痛には、整骨院やマッサージ以外に、できる事はないのでしょうか？
いいえ、今はこういった病気に効果のあるサプリメントもいろいろと出ています。
ここでは、その内のいくつかを紹介します。
肌にいいものとして、ヒアルロン酸やコラーゲンが有名ですが、これらは膝痛にも効果があります。
なぜならば膝痛の原因である軟骨は、ヒアルロン酸やコラーゲンの成分も多く含まれている為です。
ですから、減少してしまった軟骨を元の状態に戻してくれる、これらのサプリメントもぜひ取り入れてみてください。
この二つと一緒に、軟骨のクッション機能を持続させる働きをするグルコサミンも、摂取すると膝痛には軟骨さらに効果的です。
